L’Hypnose
Le plus beau chemin est celui que tu crées chaque jour.
M. Lagacé
Qu’est-ce que c’est ?
L’image médiatique de l’hypnose, surtout celle du spectacle, peut induire beaucoup de fausses croyances sur son utilisation à but thérapeutique. Alors, de quoi s’agit-il ?
L’hypnose est un état naturel que l’on vit tous les jours sans en avoir forcément conscience : lors d’une lecture d’un livre captivant, lorsque nous sommes absorbés par un film ou une émission sur nos écrans, lorsque nous sommes concentrés sur un travail minutieux, lors d’une rêverie les yeux dans le vide ou « dans la lune », le matin au réveil et le soir en s’endormant, ces moments où nous sommes entre veille et sommeil. C’est ce que l’on appelle « un état modifié de conscience ».
En cabinet, nous pouvons reproduire cet état hypnotique par le biais d’un langage spécifique, afin de faire émerger l’inconscient et ainsi faire un travail en collaboration entre la conscience (qui je suis et ce que je désire : tout ce qui est de l’ordre de la logique, du rationnel) et l’inconscient (« notre pilote automatique », qui correspond à tout ce qui est d’ordre émotionnel et instinctif ), ce sont nos schémas intérieurs : nos croyances, nos valeurs, et la mémoire de nos expériences et de nos vécus.
Notre inconscient est bienveillant, il veille sur nous. Animé d’une intention positive, il met en place des stratégies pour nous protéger qui ne sont pas toujours les mieux adaptées, il est parfois maladroit.
Nous ne travaillons donc pas en force contre lui, mais nous allons collaborer, négocier avec chaque partie et tenir compte de ses intentions positives afin de les réorienter vers le comportement le plus adapté. Vous engendrez ainsi les changements qui vous conviennent le mieux, ceux que vous désirez pour vous : vous êtes libres de choisir d’être acteur de votre vie.
C’est pour qui ?
Volontaires, motivés par un objectif de changement, nous sommes tous « hypnotisables ».
Je veillerai à ce que vous vous sentiez bien entouré(e), en confiance et rassuré(e), puis vous vous concentrerez et écouterez tout simplement ma voix, en vous relaxant agréablement…
Le ressenti varie selon les personnes : impression « d’être parti très loin » ou « resté là », d’avoir tout entendu et c’est normal… Peu importe : en thérapie, le ressenti est sans incidence sur le résultat.
Ce qui m’anime, c’est de vous proposer mon aide, une relation en toute simplicité, bienveillance et professionnalisme, avec les outils qui sont les miens, afin de vous permettre d’atteindre l’objectif que vous vous êtes fixé.
Je pratique une hypnose douce et respectueuse de votre personne, de vos désirs et de vos limites. Dans le respect d’une totale confidentialité.
Comment se déroule une séance ?
Le premier rendez-vous est généralement consacré au recueil de la demande, à son analyse et à la détermination des grands axes thérapeutiques. Il est conversationnel et nous permet de faire connaissance, il dure en moyenne 1h30.
Les informations ainsi recueillies vont permettre de personnaliser entièrement votre accompagnement, en fonction de votre vécu et de votre objectif.
Les séances suivantes dureront environ 1h. L’hypnothérapie est une thérapie brève, comprenant 4 à 9 séances environ, selon la problématique abordée et l’avancement de la personne.
Vous êtes confortablement assis sur un fauteuil, vous restez conscient et gardez le contrôle car votre participation est indispensable. Le thérapeute est là pour vous guider avec bienveillance par la voix, par des suggestions positives, des images, des métaphores.
Ce qu’est ou n’est pas l’hypnose ?
Elle n’est surtout pas de l’hypnose de spectacle.
C’est un état de conscience particulier qui va vous aider à trouver vos solutions ou à atteindre un objectif.
Il n’y a pas de similitude entre sommeil et hypnose. Une zone spécifique du cerveau ne s’active que pendant l’hypnose, cela a été confirmé par l’imagerie médicale (IRM). Vous ne dormez pas, il est donc impossible de ne pas se réveiller.
Tout ce qui pourrait être contraire à vos envies et valeurs, vous ferait immédiatement sortir de cet état.
Elle ne fait pas perdre la mémoire : il est impossible d’oublier un pan de sa vie par exemple. La personne est bien consciente de ce qui se passe et elle peut même se rappeler le contenu de la séance.
Il existe certaines contre-indications, comme les personnes porteuses de troubles psychotiques (schizophrénie, paranoïa…).
Le praticien doit savoir connaître ses propres limites, le cas échéant vous conseiller de vous rapprocher d’un professionnel de santé.
Quels sujets pouvons-nous aborder ensemble ?
(Liste non exhaustive)
Renforcement de la confiance en soi, de l’estime de soi
Gestion du stress, des peurs, des phobies
Gestion de périodes charnières de votre vie (grossesse, ménopause, divorce, déménagement, mutation…)
Traumatismes (deuil, accident, rupture…)
Dysfonctionnements relationnels
Troubles du sommeil, anxiété, timidité
Dépression, Burn-out, Baby-blues
Échecs à répétition, situations répétitives dans votre vie
Arrêt du tabac ou du vapotage
etc… Tout sujet peut être abordé, même s’il vous paraît anodin… oser en parler est une première étape.
Auto hypnose
Je vous transmettrai ce bel outil qu’est l’autohypnose, facile à mettre en œuvre et qui vous permettra de faire perdurer les effets bénéfiques de l’hypnose dans votre vie de tous les jours, de façon autonome.
Tarif d’une séance
Séance individuelle personnalisée : 60 €
Séance de détente, relaxation ½ h : 30 €
Forfait pour l’arrêt du tabac : 180 € (Comprend 2 séances)
Un aménagement tarifaire est possible pour les étudiants et les personnes sans emploi.
Les séances ne sont pas remboursées par la Sécurité Sociale mais peuvent, selon votre mutuelle, faire l’objet d’une prise en charge forfaitaire.
Il est important de préciser que l’hypnose ne peut en aucun cas se substituer à un avis, ou un traitement médical. Elle est complémentaire et vient soutenir, le cas échéant, le suivi existant. Je ne pose aucun diagnostic, ni ne prodigue de soins, je ne suis pas médecin. Si besoin, je pourrais être amenée à vous rediriger vers un professionnel de santé.
Code de déontologie des Hypnothérapeutes
Dans le métier d’hypnothérapeute, nous adhérons à un ou plusieurs syndicats nationaux représentant les métiers de l’hypnose. Je suis membre de deux d’entre eux et, en tant qu’hypnothérapeute, je tiens les engagements que j’ai pris ainsi que le code de déontologie du métier.
Adresse
Téléphone
+33 7 71 89 69 55
contact@eliane-arnold.fr